J'ai toujours faim : comment ne plus avoir faim ? Sensation de faim. Nous sommes toutes passées par la phase "Je veux perdre du poids". Mais souvent, nous ressentons une sensation qui se transforme en obsession : la faim. Et pourtant, nos irréductibles poignées d'amour ne nous empêchent pas de vider le frigo.. On a beau être conscientes du crime, rien n'y fait. L'envie de manger prend le dessus ! Du coup, alors qu'on a perdu 3 kg après un régime amincissant, bing, on en récupère 4 deux semaines plus tard. Manger équilibré. D'après le Dr Jean- Philippe Zermati *, les régimes ne font pas maigrir à long terme. Le médecin martèle même qu'ils aggravent le surpoids, provoquent des complications médicales, des troubles du comportement alimentaire ainsi que des difficultés psychologiques. Mieux vaut manger équilibré, un principe plus valable - et pas uniquement pour le moral !- que suivre un sempiternel régime. J'ai faim.. ou pas? Bizarrement, il suffit souvent d'ouvrir le frigo pour sentir monter la faim. Mais attention à ne pas confondre faim et gourmandise. En effet, il est bon de rappeler qu'il faut attendre 2 heures après le repas pour savoir si l'on a à nouveau vraiment faim. Parfois, la faim peut constituer une sorte de réaction émotive face à un choc psychologique. Quand le problème c'est moi Malgré toute la bonne volonté du monde, nous sommes motivées, on se contrôle, on mange.. J'ai une alimentation équilibrée et je fais énormément de sport. Je ne mange pas de cochonneries. J'ai suivi un régime méthode tabau . J'ai toujours faim à 11 heures, je fais quoi? Régime. Arrêter de fumer sans grossir; Aspartame, édulcorants;. Chacun a donc un régime « sans ». FAIM. Alors, d'où vient le problème ? Est- il possible que notre corps se rebelle contre le régime ? A moins que la faim se loge avant tout dans notre tête ? Nous avons recueilli vos questions dans les forums et y répondons. Notre mission, avec l'aide d'experts : vous débarrasser - enfin !
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October 2017
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